Category Archives

22 Articles

health news

ความเหนื่อยล้าและอาการคันที่รุนแรง

Posted by admin on

คิดว่าตัวเองมีสุขภาพดี เธอไม่รู้ว่าเป็นโรคตับเรื้อรัง “ฉันอยู่ที่การตรวจสุขภาพเป็นประจำและแพทย์ของฉันกล่าวว่าเอนไซม์ตับของฉันสูงขึ้นฉันถูกส่งไปยังผู้เชี่ยวชาญ แต่ฉันไม่ได้กังวลมากเกินไปฉันไม่มีอาการใด ๆ ” ในไม่ช้าเธอก็ได้เรียนรู้ว่าเธอเป็นโรคตับอ่อนอักเสบทางเดินปัสสาวะซึ่งเป็นโรคตับที่ไม่สามารถรักษาได้ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษา PBC มีการวินิจฉัยโดยทั่วไป

health news

บนพื้นผิวของเซลล์ฆาตกรธรรมชาติ

Posted by admin on

ข้อมูลเก่าเทคนิคใหม่ ๆ เมื่อแสดงออกปรากฏเป็นตัวรับบนพื้นผิวของเซลล์ฆาตกรธรรมชาติ KLRD1 เป็นชิปที่ใช้คำนวณเป็นหลัก เมื่อคะแนนถูกคำนวณ Khatri เห็นว่าโดยรวมแล้วผู้ที่มีภูมิคุ้มกันของเซลล์ประกอบด้วยตัวฆาตกรธรรมชาติ 10-13 เปอร์เซ็นต์ไม่ยอมให้ไข้หวัดในขณะที่ผู้ที่มีเซลล์ฆาตกรธรรมชาติลดลง 10 เปอร์เซ็นต์ก็หายเป็นปกติ

health news

ห้องเรียนพ่อแม่สัญจรกระตุ้นเลี้ยงลูกเชิงบวก

Posted by admin on

เมื่อเร็วๆ นี้ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับมูลนิธิเครือข่ายครอบครัว จัดกิจกรรม “ห้องเรียนพ่อแม่สัญจร ตอน เลี้ยงลูกอย่างเข้าใจ” โดยมีครอบครัวเข้าร่วมถึง 50 ครอบครัว จัดขึ้นที่โรงแรมพาวิลเลี่ยน ริมแคว รีสอร์ท อ.เมือง จ.กาญจนบุรี นางเบญจมาภรณ์ ลิมปิษเฐียร ผู้อำนวยการศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส. กล่าวว่า ปัจจุบันนี้พ่อแม่ ผู้ปกครองส่วนใหญ่มีวิถีชีวิตที่ต้องทำงานนอกบ้าน

health news

กินเพลินตอนประชุม ระวังเสี่ยงโรค

Posted by admin on

อาหารว่าง เป็นสิ่งที่จำเป็นต้องมีเวลาประชุม สัมมนา หรืออบรมต่าง ๆ และมักเป็นเมนูขนมหวาน เบเกอรี่ ที่อุดมไปด้วยส่วนผสมของแป้ง น้ำตาล และไขมัน ที่หากบริโภคมากเกินไป อาจจะนำพาเราไปสู่โรคร้ายหลายโรคที่กำลังคุกคามคนไทยในปัจจุบัน ทั้ง โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง อาหารว่าง หมายถึง อาหารระหว่างมื้อ เป็นอาหารเบาๆ มีปริมาณน้อยกว่า อาหารประจำมื้ออาจจะเป็นอาหารน้ำ หรืออาหารแห้ง

health news

9 วิธีทำให้หน้าเรียว ด้วยโยคะใบหน้า

Posted by admin on

วิธีที่ 1

เม้มปากประกบกันให้แน่น แล้วเป่าลมออกจากริมผีปากบน ทำค้างไว้ 10 วินาที
หายใจเข้าแล้วนำลมไปไว้ที่แก้มซ้ายให้ป่องๆ ทำค้างไว้ 10 วินาที
หายใจออก ย้ายลมมาไว้แก้มขวา ค้างไว้ 10 วินาที
ทำแบบนี้ 5 set
วิธีโยคะหน้าท่านี้จะช่วยลดกระชับแก้มได้เป็นอย่างดี

วิธีที่ 2

สูดลมเข้าลึกๆด้วยปาก
เอาลมมาไว้ที่แก้มให้แก้มป่องๆ แล้วสลับลมไปมาระหว่างแก้มสองข้าง (ทำแบบตอนที่เรากลั้วปากนั่นแหละ ไม่ต้องทำค้างไว้นะ กลั้วไปเรื่อยๆ
30 วินาที)
โยคะใบหน้าท่านี้สามารถ นอกจากจะลดความหนาของแก้มลงแล้วยังช่วยกระชับใบหน้าโดยรวมด้วย

วิธีที่ 3

เงยหน้าขึ้นมองเพดาน เงยให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
สูดลมเข้าให้เต็มปอด
ทำปากจู๋ + เผยอปากล่างขึ้น
แล้วเป่าลมออกทางปากจนหมดลม
ทำซ้ำ 5 set
ท่าโยคะหน้าท่านี้จะช่วยกระชับกรามให้เห็นชัดออกมาจากคอ และยังช่วยให้ลดแก้มให้เล็กลงด้วย

วิธีที่ 4
วิธีทำให้หน้าเรียว ด้วย โยคะหน้าเรียว

ยื่นคางล่างออกมาให้สุดเท่าที่จะทำได้
เอาปากล่างมาทับปากบน ให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ประมาณว่าพยายามเอาริมฝีปากล่างมาแตะจมูกหนะ)
ทำค้างไว้ 15 วินาที
ทำต่อกัน 5 set
โยคะใบหน้าท่านี้จะทำให้คุณโบกมือ บ้ายบาย คางสองชั้น ไปได้เลย

อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วค้างไว้ 10 วินาที
ทำซ้ำ 5 Set
ท่านี้ช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าและทำให้เลือดไหลเวียนดี ทำเรื่อยๆช่วยให้หน้าชัดขึ้นและใสขึ้นเป็นของแถม

วิธีที่ 6
อยากหน้าเรียว

ดูดแก้มทำให้ตอบมากที่สุดเท่าที่จะทำได้
ทำค้างไว้ 15 วินาที
5 Set
ท่าโยคะหน้าท่านี้มีลักษณะคล้ายการดูดน้ำ ซึ่งจะช่วยลดปัญหาไขมันช่วงแก้มลงได้ ซึ่งหากฝึกท่านี้เป็นประจำแก้มกระชับ ใบหน้าดูชัดเจนมากขึ้น

วิธีที่ 7
ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางแตะไว้ที่โหนกแก้มด้านล่าง
ดันกล้ามเนื้อตรงโหนกขึ้นไปให้ใกล้กับตา
อ้าปากกว้างๆรูปตัว O ยาวๆ ให้กล้ามเนื้อใบหน้าตึงๆ
ทำค้างไว้ 10 วิ
คลายกล้ามเนื้อแล้วทำใหม่จนกว่าจะครบ 5 Set

วิธีที่ 8
ทำให้หน้าเรียวด้วยโยคะ

หลับตาปี๋สุดๆ (งง ปะ?) ให้รู้สึกหน้ายู่เข้าหากัน ค้างไว้ 10 วิ
จากนั้นหายใจออก พร้อมเปิดตาให้กว้าง และ อ้าปากแลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ 10 วิ
ทำซ้ำ 4 เซ็ท

วิธีที่ 9

เอานิ้วชี้วางไว้ตรงข้างตาทั้งสองข้าง และ นิ้วโป้งวางไว้ตรงข้างๆปากทั้งสองข้าง
ดันยกขึ้นให้สุดเท่าที่จะทำได้ (ฮึบๆ)
สุดแล้ว ค้างไว้ 10 วิ
ทำซ้ำ 5 เซ็ท

Credit https://www.beautysanta.com/botoxวุฒิศักดิ์/

health news

เผย 50% “โรคท้าวแสนปม” ถ่ายทอดทางพันธุกรรม

Posted by admin on

สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ เผยโรคท้าวแสนปมเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม ไม่ใช่โรคติดต่อ สามารถอยู่ร่วมกับผู้ป่วยได้ตามปกติ วอนสังคมอย่ารังเกียจ ควรให้กำลังใจเพื่อให้ผู้ป่วยดำเนินชีวิตในสังคม ได้อย่างปกติ แพทย์หญิงมิ่งขวัญ วิชัยดิษฐ ผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคท้าวแสนปมเป็นโรคทางพันธุกรรมที่เกิดขึ้นได้บ่อย พบอัตราการเกิดโรคจากประชาชน 2,500 คน พบผู้ป่วยได้ 1 คน

health news

การตรวจสุขภาพช่องปาก มีขั้นตอนอย่างไร

Posted by admin on

การตรวจสุขภาพช่องปาก ทันตแพทย์จัดฟันจะตรวจดูฟันรวมถึงขากรรไกรและปาก หากพบว่ามีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพปากหรือฟัน เช่น มีฟันผุ มีคราบหินปูน ต้องรักษาให้เรียบร้อยก่อนเริ่มจัดฟัน
การเอกซเรย์ฟัน การถ่ายภาพเอกซเรย์ดูตำแหน่งของกระดูกฟัน โดยมักใช้การถ่ายภาพเพื่อดูการสบกันของฟันบนและฟันล่าง รวมทั้งให้เห็นถึงฟันคุดซึ่งอาจยังไม่โผล่พ้นเหงือกหรือเติบโตออกมาไม่เต็มที่ นอกจากนี้ยังอาจใช้เครื่องเอกซเรย์พิเศษเพื่อดูขนาด ตำแหน่ง และความสัมพันธ์ของขากรรไกรกับฟัน

health news

แนะการดูแลสุขภาพช่องปากผู้สูงอายุ

Posted by admin on

กรมการแพทย์ แนะนำผู้สูงอายุที่ช่วยเหลือตนเองไม่ได้ ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ต้องนอนติดเตียงจำเป็นต้องมีผู้ช่วยเหลือในการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างถูกวิธี เพื่อคงสุขภาพช่องปากที่ดีและป้องกันโรค และควรทำความสะอาดปากและฟันของผู้สูงอายุทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง นายแพทย์ณัฐพงศ์ วงศ์วิวัฒน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวถึงการดูแลสุขภาพช่องปากของผู้สูงอายุเป็นเรื่องสำคัญ

health news

หมอชี้มะเร็งตับอ่อน ต้องลดปัจจัยเสี่ยงเกิดโรค

Posted by admin on

ประชาชาชน ควรป้องกันตนเองโดยงดสูบบุหรี่และไม่ดื่มสุรา ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำและผักผลไม้มากๆ แม้ว่าโรคมะเร็งตับอ่อนจะพบได้ไม่บ่อยในคนไทย แต่มักพบในผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะในเพศชายอายุระหว่าง 60-65 ปี ทั้งนี้ ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของการเกิดโรค แต่พบปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญได้แก่ พันธุกรรม โรคอ้วน รับประทานอาหารไขมันสูง โรคเบาหวาน สูบบุหรี่จัด

health news

ออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัยขณะตั้งครรภ์

Posted by admin on

ออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัยขณะตั้งครรภ์ ไม่ควรออกกำลังกายในอากาศที่ร้อนและชื้น โดยเฉพาะช่วงไตรมาสแรก เลี่ยงการออกกำลังกายแบบเกร็งค้างไว้ แล้วกลั้นหายใจ ควรดื่มน้ำก่อน/หลังออกกำลังกาย และมีโภชนาการที่ดี ภายหลังตั้งครรภ์ 4 เดือนไปแล้ว ไม่ควรออกกำลังกายในท่านอนหงาย ไม่ควรออกกำลังกายที่เสี่ยงต่อเกิดการบาดเจ็บหรือหกล้มได้